Pilates / Jennifer
Cours de pilates à Fontenay-sous-Bois, à proximité de Vincennes et Montreuil. Pratique ouverte à tous, cette méthode révolutionnaire met l’accent sur la respiration dans la pratique ainsi que le lien corps-esprit. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse. Elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination et la concentration, et stimule la circulation sanguine.
Pilates avec Jennifer
Présentation, horaires et tarifs
C’est pour surmonter ses propres problèmes de santé que Joseph Hubertus Pilates étudie et pratique le yoga, la gymnastique, la danse et la musculation.
Il met alors au point une technique qu’il nomme dans un premier temps « contrôlogie » et qu’il développe aux Etats-Unis dans les années 1920.
Son objectif est simple : démontrer que chaque individu peut vivre en bonne santé tout au long de son existence dès lors qu’il adopte une posture et une respiration correctes. Pour cela, il base son entraînement sur la tonification des muscles posturaux, c’est-à-dire des muscles profonds du dos et du bassin essentiels au bon maintien de la colonne vertébrale.
Ouverte à tous, cette méthode révolutionnaire met l’accent sur la respiration dans la pratique ainsi que le lien corps-esprit. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse :
elle allonge et renforce les muscles.
galbe le corps, améliore la posture.
développe la coordination et la concentration.
stimule la circulation sanguine.
relâche les tensions.
Horaires et Tarifs
Mercredi
12h30 - 13h30
18h45 - 19h45
540€ (1h/semaine)
20€ séance d'essai et à l’unité (dans la limite des places disponibles)
60€ séance solo 80€ séance duo
S'inscrire
Contactez le professeur au 06 23 86 36 54 ou par mail jennifer.khermache@yahoo.fr pour connaître la disponibilité.
Remettre votre inscription (formulaire complété et signé + règlement) en mains propres au professeur.